La sindrome da stress Tibiale Mediale nei runners

La Sindrome da Stress Tibiale Mediale (SSTM) è una problematica comune tra i corridori e gli sportivi in generale. Si stima che fino al 20% dei corridori sviluppi questa condizione nel corso della loro carriera sportiva. La SSTM è spesso causa di dolore e limitazione funzionale, compromettendo la capacità di allenarsi e competere. Questa sindrome è particolarmente invalidante per gli atleti, i quali necessitano di un recupero rapido ed efficace per tornare alle loro prestazioni ottimali. La fisioterapia a Corciano offre soluzioni mirate per affrontare questa problematica, migliorando la qualità della vita e le performance degli sportivi.

Cos’è la Sindrome da Stress Tibiale Mediale?

La Sindrome da Stress Tibiale Mediale, nota anche come “shin splints“, è una condizione dolorosa che colpisce la parte interna della tibia. Le cause principali includono:

• Sovraccarico funzionale
• Tecnica di corsa inadeguata
• Uso di calzature non adeguate
• Superfici di corsa dure
• Anomalie biomeccaniche, come l’eccessiva pronazione del piede

I sintomi della SSTM comprendono:

• Dolore lungo il bordo interno della tibia
• Dolore che aumenta con l’attività fisica
• Sensazione di indolenzimento al tatto

Sebbene la chirurgia sia raramente necessaria, nei casi più gravi potrebbe essere considerata. Tuttavia, la fisioterapia rappresenta il trattamento di prima scelta. Approcci fisioterapici mirati possono ridurre il dolore, migliorare la funzione e prevenire recidive.

Rimedi Fisioterapici

Trattamenti Strumentali

La fisioterapia a Corciano utilizza diversi trattamenti strumentali per la gestione della SSTM, tra cui:

• Ultrasuoni terapeutici: Per ridurre l’infiammazione e il dolore.
• Terapia laser: Per promuovere la guarigione dei tessuti.
• Tecarterapia: ha molti benefici tra cui la riduzione del dolore, agendo sui recettori del dolore, alleviando il fastidio, diminuzione dell’infiammazione, favorendo la risoluzione dei processi infiammatori, recupero muscolare più rapido, facilitando il recupero post-allenamento o post-trauma, miglioramento della mobilità articolare, aiutando a ristabilire il movimento articolare normale.

Trattamenti Manuali

I trattamenti manuali sono fondamentali per il recupero dalla SSTM. Questi includono:

• Massoterapia: Per alleviare la tensione muscolare e migliorare la circolazione.
• Mobilizzazioni articolari: Per migliorare la mobilità e correggere eventuali disallineamenti.
• Tecniche di rilascio miofasciale: Per ridurre la tensione nelle fasce muscolari.

Esercizi Terapeutici

Gli esercizi terapeutici giocano un ruolo cruciale nella riabilitazione. Tra questi:

• Stretching: Dei muscoli del polpaccio e della tibia anteriore per migliorare la flessibilità.
• Esercizi di rafforzamento: Per i muscoli della gamba e del piede, migliorando la stabilità e la forza.
• Propriocezione e equilibrio: Per migliorare il controllo neuromuscolare e prevenire recidive.

La Sindrome da Stress Tibiale Mediale è una condizione che può seriamente compromettere la vita degli sportivi. La fisioterapia a Corciano offre soluzioni efficaci per il trattamento e la prevenzione di questa sindrome. Attraverso un approccio personalizzato e integrato, è possibile ridurre il dolore, migliorare la funzione e prevenire il ritorno dei sintomi. Se soffri di SSTM, non esitare a contattare il nostro centro per un consulto e scopri come possiamo aiutarti a tornare in forma. La tua salute è la nostra priorità. Prenota oggi stesso la tua visita presso il centro MB Therapy a Corciano e riprendi il controllo della tua vita sportiva!