CAVIGLIE GONFIE

CAVIGLIE GONFIE 

Spesso,caviglie, gambe e piedi si gonfiano a causa dell’incidenza della forza di gravità sui fluidi corporei che non riescono a raggiungere bene il cuore e si formano ristagni, causa poi di ritenzione idrica ed appunto gonfiore.

CAUSE 

Tra le cause più comuni di questa problematica troviamo :

• Età avanzata;
• Malfunzionamento sistema vascolare;
• Obesità;
• Sedentarietà: lo stare o troppo in piedi o troppo seduti.

Alla base di questo gonfiore, può esserci anche una patologia o una condizione più grave:

• Distorsione alla caviglia , che causa dolore e gonfiore dovuto all’ infiammazione ;
• Farmaci ( ad esempio antidepressivi, antinfiammatori, steroidi, medicinali contenenti estrogeni..);
• Gravidanza, a causa dell’aumento dei fluidi utili a sostenere il feto;
• Patologie cardiache, renali o epatiche;
• Linfedema;
• Insufficienza o trombosi venosa;
• Infezioni.

RIMEDI 

Lasciando da parte le patologie che abbiamo citato sopra, nel caso in cui il gonfiore è causato da stasi linfati / venosa possimo intervenire in vari modi:

• Stenderci e sollevare le gambe in modo da facilitare la circolazione ;
• Ridurre l’utilizzo del sale;
• Non indossare vestiti troppo stretti;
• Fare attenzione a mantenere stabile il peso;
• Se necessario, mettere calze di supporto o a compressione graduale;
• In caso di sedentarietà, alzarsi e muoversi ogni ora;
• Farsi seguire da un fisioterapista tramite esercizi terapeutici, di equilibrio e propriocezione, linfodrenaggio e terapia strumentali come tecar e laser, utili nel drenare i liquidi.

SINTOMI 

Possiamo dire che il sintomo è legato alla patologia per il quale le caviglie si sono gonfiate:

• Per le patologie più comuni si avrà un gonfiore unito all’ingrossamento della pelle morbido e liquido al tatto, a seguito di pressione con il dito vedremo un ” affossamento” che tornerà poi allo stato iniziale nel momento in cui il dito verrà alzato. Il colore della pelle nella zona è spesso normale, talvolta pallido;
• Nel caso invece di malattie croniche, avremo un gonfiore persistente e un pelle rigida ,rossastra  e a volte anche a chiazze e ovviamente non sarà necessario tenere alte le gambe per eliminare il problema.

Di solito, questa patologia non è motivo di preoccupazione ma se dovesse insorgere uno di questi sintomi è bene recarsi subito dal medico che, tramite vari esami, capirà qual è la natura del gonfiore:

• Dolore, pressione o senso di oppressione nella zona toracica;
• Vertigini e stato confusionale;
• Sensazione di stordimento o svenimento;
• Difficoltà nella respirazione;
• Aree gonfie sono rosse e calde al tatto;
• Febbre;
• Gravidanza e si avverte un gonfiore improvviso.

PREVENZIONE

Per provare ad evitare l’insorgenza ti tale problema possiamo :

• Svolgere costantemente attività fisica;
•  Cercare di misurare l’utilizzo del sale;
• Condurre una vita il meno sedentaria possibile.

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