GINNASTICA POSTURALE
Ginnastica posturale nella nostra Clinica della Colonna
COSA È
Prima di spiegare che cos’è e a cosa serve la ginnastica posturale dobbiamo chiarire alcuni concetti.
La postura è la posizione che il nostro corpo occupa nello spazio ed è sottoposto alla forza di gravità che viene controllata grazie al tono e al pretensionamento dei muscoli statici e dinamici.
La postura dipende da diversi fattori:
- Patrimonio genetico,
- Psicologia della persona,
- Afferenze esterne e di adattamento all’ambiente avvenute nel corso della nostra vita.
A questo punto viene spontaneo chiedersi: esiste una postura ideale? O ancora, qual’è la postura corretta? E più precisamente esistono persone che hanno una schiena perfetta? Le alterazioni delle curve fisiologiche della colonna sono solo frutto di retrazioni?
Su tali temi ci si dibatte da anni, e le teorie della Rieducazione Posturale, insegnate ed utilizzate ancora ad oggi, sono una delle tante risposte alle domande che hai letto prima. Nel corso degli anni i metodi di Rieducazione e Ginnastica Posturale si sono evoluti, aggiornati ed adattati alle nuove scoperte scientifiche e integrati con altri approcci.
Non esiste una ricetta perfetta, ma si deve valutare il paziente nella sua totalità con test Statici e Dinamici per capire la causa delle problematiche e creare un percorso di lavoro specifico.
Nella nostra CLINICA DELLA COLONNA nel corso degli anni abbiamo ideato tramite una ricerca continua dei protocolli di lavoro personalizzati per migliorare la qualità della vita di ogni paziente che si rivolge a noi.
Il principio è semplice:
- mantenere una buona postura;
- la giusta posizione della schiena;
- la stabilizzazione del bacino.
Per poter fare tutto questo ogni paziente deve avere una giusta consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
Tante problematiche sono frutto di abitudini quotidiane sbagliate come ad esempio:
- Postura nel divano scorretta
- Movimenti durante il lavoro scorretti
- Troppo tempo seduti durante il lavoro
- Posizione scorretta assunta davanti al pc
- Sedentarietà
- Attività sportive asimmetriche non bilanciate ( Golf, tennis, paddle etc..)
A cosa serve la ginnastica posturale:
Con la Ginnastica Posturale si vanno a trattare tutti i dismorfismi del sistema muscolo scheletrico, come ad esempio:
- La scoliosi
- L’ipercifosi (così detto gibbo dorsale)
- L’iperlordosi (accentuata curva lombare)
- Ginocchio valgo
- Ginocchio varo
- Piede piatto
- Piede cavo
Ma anche condizioni dolorose come:
-
- Dorsalgia
- Lombalgia
- Cervicalgia
- Metatarsalgia
- Fascite plantare
- Lombosciatalgia
- Cervicobrachialgia
Tra i soggetti più trattati con questo approccio ci sono gli adolescenti che riportano problemi di scoliosi (dismorfismi della colonna), ma c’è da dire che la ginnastica posturale è un ambito adatto a quasi tutti e controindicato a pochi.
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Leggi il nostro articolo precedente su DOLORE ALLA CAVIGLIA
Michelangelo Barbieri, titolare del centro medico