LESIONI LEGATE ALLA CORSA

LESIONI LEGATE ALLA CORSA

RIPORTIAMO UN’ ANALISI DI UNO STUDIO CHE INCLUDE OLTRE 800 CORRIDORI

PERCHÈ FARE UNA VALUTAZIONE BIOMECCANICA DELLA CORSA:

La biomeccanica della corsa può svolgere un ruolo nello sviluppo di lesioni legate alla corsa.

Fino ad oggi solo pochi fattori modificabili sono stati associati al rischio di lesioni.

LO SCOPO?

In primo luogo, lo scopo è stato quello di identificare i fattori di rischio tra:

• caratteristiche spaziotemporali e
• della forza di reazione al suolo nei corridori ricreativi
• e se l’ammortizzazione delle scarpe modifica l’associazione tra biomeccanica della corsa e rischio di lesioni.

METODO:

I corridori ricreativi (N = 848) sono stati testati su:

1. un tapis roulant calibrato alla loro velocità di corsa preferita e
2. in scarpe da corsa standardizzate e assegnate casualmente (con ammortizzazione rigida o morbida).

Le tipiche metriche cinetiche e spaziotemporali sono state derivate dalle registrazioni della forza di reazione al suolo. In aggiunta, i partecipanti sono stati successivamente seguiti per 6 mesi per quanto riguarda l’attività di corsa e gli infortuni.

Sono stati utilizzati i modelli di regressione di Cox per il rischio competitivo per studiare l’associazione tra: fattori di rischio biomeccanici e rischio di lesioni (comprese analisi stratificate per versione di scarpa).

RISULTATI: 

Nell’analisi grezza, è stato riscontrato un maggiore rischio di lesioni quando c’era:

1. una maggiore lunghezza del passo,
2. tempo di volo più lungo,
3. tempo di contatto più breve e
4. fattore di lavoro inferiore (definito come il rapporto tra tempo di contatto e tempo di falcata).

Durante le analisi stratificate per versione di scarpe, aggiustate per il precedente infortunio e la velocità di corsa, è stato riscontrato che un fattore di lavoro inferiore è stato associato a un maggiore rischio di lesioni in coloro che utilizzavano le scarpe morbide ma non in quelli che usano le scarpe dure.

CONCLUSIONI:

In conclusione, un fattore di lavoro inferiore è un fattore di rischio di lesioni, soprattutto per l’uso di scarpe più morbide.

Contrariamente alle credenze diffuse:

1. il picco di impatto verticale,
2. la velocità di carico
3. e la frequenza dei passi

Non erano fattori di rischio di lesioni nei corridori ricreativi.

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