Postura nei bambini

La prevenzione è la prerogativa principale per correggere eventuali atteggiamenti errati della postura. È consigliato effettuare un controllo posturale in età pre adolescenziale quindi dai 6 ai 15 anni (età evolutiva)

Possiamo trovarci di fronte a diverse dinamiche:

1. piede piatto o cavo: nel corso dello sviluppo può portare problemi agli arti inferiori e alla schiena;
2. mala occlusione: i movimenti mandibolare non sono corretti. In collaborazione con un ortodentista si andranno a risolvere eventuali sintomi di emicrania, torcicollo, lombosciatalgia;
3. ipercifoci o dorso curvo: potrebbe essere la causa di blocchi cervicali, mal di schiena e artrosi precoce;
4. scoliosi.

L’intervento precoce da parte di esperti permetterà di ripristinare il corretto equilibrio e correggere la corretta postura nel tempo.

Come fare?

I consigli che possiamo dare al genitore per monitorare la postura del proprio bambino/bambina sono 3:

1. controllare l’andamento dell’altezza una volta al mese;
2. spiegare come osservare la schiena del bambino;
3. trasmettere l’importanza di effettuare una valutazione posturale almeno una/due volta all’anno.

Sintomi

I sintomi causati da una postura errata possono essere:

• lombalgia
• torcicollo
• mal di testa

L’unica problematica che solitamente non manifesta sintomi è la scoliosi, per questo si raccomandano controlli preventivi.

Prevenzione

L’attenzione di un genitore è di educare il bambino a non assumere posizioni sbagliate soprattutto per un periodo di tempo prolungato (ad esempio quando stanno seduti a scuola, quando guardano la televisione o quando giocano con videogames o cellulare). Se il bambino viene sin da subito educato e abituato a stare in una posizione corretta nel tempo il bambino sarà in grado di mantenerle autonomamente e spontaneamente.

Una problematica su cui si è dibattuto a lungo è lo zaino. Quale tipo di zaino comprare? Può causare problemi uno zaino molto pesante?

Uno zaino troppo pesante può essere un fattore di rischio per il mal di schiena, tuttavia ci sono alcuni accorgimenti da poter adottare:

1. sollevare lo zaino: è consigliato coinvolgere i muscoli delle gambe (quindi piegare le gambe) mentre si solleva lo zaino. In questo modo non si andrà a gravare sulla zona lombare.
2. regolare le bretelle: posizionare le bretelle in modo che lo zaino non finisca sotto la zona delle anche.
3. trasporto dello zaino: evitare l’inclinazione o lo squilibrio all’indietro del tronco.
4. al momento dell’acquisto è molto importante tenere conto  delle seguenti caratteristiche:
   • scegliere un tipo di zaino prorporzionale al corpo;
   • cintura addominale;
   • schienale rigido e imbottito;
   • bretelle larghe.

Postura e Sport

L’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia almeno un’ora di attività fisica al giorno, non per forza di tipo agonistico. Il fattore essenziale è interrompere la sedentarietà, quindi è sufficiente anche il gioco all’aperto o al parco.

Il miglior modo per salvaguardare la schiena è il movimento in tutte le sue forme ed evitare di mantenere posizioni prolungate nel tempo.

Come viene eseguita la valutazione posturale?

Presso il nostro centro attraverso un sensore computerizzato andremo a valutare:

1. grado di mobilità,
2. stabilometria
3. qualità del movimento.

Chiamaci per effettuare una valutazione posturale, oppure approfitta della valutazione posturale insieme alla visita medico sportiva gratuita per bambini dai 6 ai 15 anni.

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