Tendinite del piede

Il piede è un sistema biomeccanico dove, ogni sua parte, ossea, tendinea e legamentosa svolge un ruolo specifico, consentendo l’adattamento a camminare su diverse tipologie di superficie e di mantenere l’equilibrio anche con il carico del peso corporeo. Il piede è uno degli elementi fondamentali del nostro corpo poiché è la base della sua struttura. Essendo composto da 10 muscoli differenti e da ben 26 ossa, è soggetto a varie condizioni dolore, come le tendiniti del piede, di cui parleremo in questo articolo.

Cosa significa “tendinite”?

Il termine tendinite significa proprio infiammazione del tendine ed è una patologia caratterizzata dai seguenti segni clinici:

• Calore
• Rossore
• Gonfiore
• Ridotta/Perdita della funzione
• Dolore

Le tendiniti del piede

Le tendinite possono essere molteplici:

• Tendinite al tendine d’Achille, una condizione dolorosa che colpisce soprattutto gli sportivi che praticano atletica leggera, in particolare i maratoneti, poiché sollecitano molto questo tendine nella fase di slancio del piededurante la corsa.
• Tendinite del tendine tibiale posteriore, una delle tendiniti più frequenti tra chi danza, poiché si sollecita molto questo gruppo muscolare eseguendo gesti dinamici mentre si mantiene il piede sulle punte.
• Tendinite dei tendini estensori delle dita, comprende la regione superiore del piede ed è molto frequente tra i pazienti che soffrono di particolari patologie reumatiche come l’artrite reumatoide.

Come si prevengono le tendiniti?

In generale, è molto importante ascoltare i propri sintomi, non ignorare un dolore o una difficoltà di movimento, e se si hanno sospetti recarsi dal proprio fisioterapista di fiducia per capire se si tratta di una condizione da curare o meno. Inoltre, è molto importante curare il problema quando è piccolo, praticando percorsi di fisioterapia preventiva.

Come curare le tendiniti?

I percorsi fisioterapici sono molto importanti ed efficaci se sono personalizzati sul proprio problema, quindi diverse tendiniti avranno diversi modi di curarle, anche se hanno degli step in comune:

• I fase: In questo step, l’obbiettivo è la riduzione del dolore e il controllo dell’infiammazione. In ogni step, il fisioterapista userà tecniche manuali come la massoterapia, tecniche strumentali, come laserterapia tecarterapia e onde d’urto, ed esercizi specifici per il paziente e la sua condizione.
• II fase: dopo aver ridotto l’infiammazione e il dolore, si inizia a lavorare sul recupero del movimento attraverso lavori dinamici
• III fase, in cui si lavora sull’ottimizzazione del piede e della caviglia attraverso degli esercizi per la propriocezione e l’equilibrio.

Inizialmente, si inizia ad eseguire gli esercizi in un piano stabile, poiché è quello su cui si trova a camminare quotidianamente il paziente, poi successivamente per aumentarne le difficoltà e quindi migliorare le prestazioni, si fanno effettuare degli esercizi su piani instabili, come ad esempio la tavola di Freeman (detta anche tavola propriocettiva).

 

Per prenotare la il tuo appuntamento per una prima valutazione fisioterapica chiamaci allo 075.9280235

Per approfondire  CLICCA QUI

Potrebbe interessarti: dolore cervicale e mal di schiena